Simone
心理治疗和药物治疗被用来治疗精神压力。心理治疗主要包括放松训练和另外一些行为训练方法，尤其是渐进式肌肉放松训练和想象放松训练。通过以上放松训练方法，长期有效的锻炼可以帮助患者习惯性地自动放松每一块肌肉，达到有效治疗精神紧张的效果。药物治疗也有良好的治疗效果，如使用抗焦虑药物或β受体阻滞剂、抗抑郁药等。
当病人紧张时，他可以通过放松训练、生物反馈和其他方法来缓解。在放松训练中，病人可以想象一幅美丽的画面，并调整自己的呼吸节奏。生物反馈的治疗方法是先通过仪器监测血压、心率等生物指标，然后进行调整。为了将这些生物指标恢复到正常水平。
如果外部调节无效，可以使用药物缓解症状，例如服用苯二氮卓类药物或其他抗焦虑药物。
