在日常生活中，建议多吃羊肉、牛肉以及韭菜等食物，可以补肾壮阳。此类食物属性温热，对身体也有温补效果，能驱散体内的寒气。
其次，也能吃鲈鱼、鸡蛋、枸杞以及牡蛎、生蚝等食物进行调理。
针对阳虚的现象，也能服用中药材调理，例如鹿茸、茯苓、山萸肉以及海龙、海马等。
除此之外，平时需要保持饮食温热，避免刺激性食物。并且多进行运动锻炼，但是要避免进行超负荷的运动。
吃什么能壮阳？
Simone
发布于 2024-10-14 14:43:48
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