Simone
一般气虚血虚吃什么补最快呢?
其实药补和食补能一并改进气血虚的问题。
气虚血虚是常见的状态,而患者的身体一定是比较虚弱的,身体也需要积极补充气血才行,其实有一些食物可以治疗气虚血虚的状态,可以让你的身体尽快恢复健康。
一般补血虚的食品主要乌骨鸡,黑芝麻,鸡肉,猪血,猪肝,红糖和红豆,可经常选用这些交替使用。
还有补气虚的食品主要牛肉,猪肉,糯米,扁豆,红枣,鲤鱼,鹌鹑和虾,蘑菇等,经常食用,对健康很好。
患者也要多吃清淡易消化的食物,最好吃一些补血养血的食物,比如菠菜,黑豆,金针菜,莲藕,黑木耳和羊肉等食品。
水果可以选择葡萄,红枣等都能补血补气。
还有糯米也可以补气暖胃,温能养气,对脾胃也有好处,所以虚寒者宜食用糯米酒和糯米粥,都是不错的选择。
再就是吃熟韭菜能起到补肝肾,暖腰膝的作用。
韭菜能益肝散淤,常吃有益健康。
还有红枣也是常食之物,它有益气补血的功效,对血虚气虚的患者很有帮助,所以可以经常将枣煨烂服食,效果更好。
患者一定要特别注意自己的身体,要保持合理的饮食,这样便能让血虚的体质尽快得到滋补,让你的身体快速恢复健康。
饮食应注意保持营养均衡,尽量不挑食。
还要多吃一些补气血的食物,比如红枣,枸杞等。同时也要注意休养,适量参加活动。并注意避免劳累,以免加重病情。
而且也最好少喝茶,应多吃富含优质蛋白质和维生素的营养食品。
一般对于气虚血虚应引起重视,患者不仅要及时食补,还需要加一些常用的补药,比如西洋参就可以治疗气虚。
还有鹿角胶,阿胶等这些治血虚的中药也可以多吃。
只要坚持调理,并注意饮食,患者很快便能好转,重拾健康。
