坐姿推胸的好处:
1、增加肌肉量，使胸肌发达有力，能更好的保护心脏、肺和肋骨，使其免受外力损伤。
2、经常锻炼可减掉胸部赘肉，改善女人胸型，增加女人美感和魅力。
3、经常锻炼，能有效地增长肌肉块。
使男人胸肌发达有型，增加男人魅力，更有男子汉气概。
训练前要做好充分热身运动，训练后要充分做好放松拉伸运动，以免对机体造成不必要的损伤。
坐姿推胸的好处
Simone
发布于 2024-10-06 09:10:01
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