Simone
维他命C一般指维生素C，具有预防感冒、增强免疫力、促进铁的吸收、辅助改善皮肤状态、辅助降低胆固醇等功效和作用。
1、预防感冒
维生素C可以促进机体对铁的吸收，从而预防缺铁性贫血，同时还可以提高身体的免疫力。因此，适当补充维生素C有助于预防感冒。
2、增强免疫力
维生素C可以促进淋巴细胞的分化和增殖，从而提高机体的免疫力。因此，适当补充维生素C有助于增强免疫力。
3、促进铁的吸收
维生素C可以促进身体对铁的吸收，从而辅助改善缺铁性贫血的症状。
4、辅助改善皮肤状态
维生素C可以促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的弹性，在一定程度上还可以达到辅助改善皮肤状态的效果。
5、辅助降低胆固醇
维生素C可以促进胆固醇的排泄，在一定程度上还可以达到辅助降低胆固醇的作用。
另外，在日常生活中，患者可以适当吃富含维生素C的食物，比如橙子、西红柿、黄瓜等，对身体有一定的好处。但患者要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。
