Simone
两边肩膀酸痛可能是过度劳累、气血不足、风寒湿痹、气滞血瘀等原因引起。可以通过热敷、药物、中药熏蒸、推拿等方式进行缓解。
1.过度劳累：剧烈运动或频繁做重体力活，可能会导致局部肌肉牵拉，从而引起肩膀酸痛。可以使用热毛巾或热水袋放在肩部进行热敷，促进血液循环，有助于舒缓酸痛感。
2.气血不足：长期饮食不规律或饮食不健康，容易导致脾胃受损，无法将饮食所含的水谷精微转化为气血，从而导致体内的气血不足，无法滋养四肢，会引起肩膀酸痛。可遵医嘱通过服用气血双补丸、八珍颗粒、乌鸡白凤丸等中成药缓解症状。
3.风寒湿痹：如果长时间久居寒凉潮湿的环境当中，会导致外邪侵袭，闭阻经络造成气血运行不畅，从而导致肢体关节与肌肉疼痛、屈伸不利等症状。可遵医嘱用中药熏蒸或熏洗的方法，通常有防风、红花、艾叶等药物，利用中草药的温热性质散寒除湿，舒缓肩膀的酸痛感。
4.气滞血瘀：中医认为气滞血瘀是引起肩膀酸痛比较常见的原因之一，主要是长时间久坐不动、缺乏运动、外伤等原因，导致肩部气血运行不畅，气滞血瘀从而引起酸痛。通过推拿按摩肩部，可以缓解肌肉紧张，促进气血流通，舒缓酸痛感。
患者可根据自身的情况，在医生的指导下选择合适的方式缓解症状，不可盲目用药，以免对身体健康造成危害。如果肩膀酸痛的症状较严重，必要时可及时就医做进一步检查，明确病因，给予针对性的治疗。
