Simone
补脑的食品一般有坚果类、水果类及菌类，患者可以适量食用。
1、坚果类
坚果类食物一般包括核桃、杏仁、芝麻等。
坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，同时还含有钙、磷等矿物质，适量食用可以补充脑部所需营养，辅助预防脑部疾病。
2、水果类
水果类食物包括桑葚、香蕉、苹果、猕猴桃等。
水果类食物含有丰富的维生素、氨基酸等营养物质，适量食用可以促进脑部细胞再生，增强大脑记忆力。此外，水果类食物含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，辅助预防脑部疾病发生。
3、菌类
食用菌类包括金针菇、香菇、木耳等。金针菇含有多种氨基酸、多糖类物质，以及不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，有利于补充脑部营养。香菇含有麦角甾醇、多种氨基酸、维生素等营养物质，有助于辅助改善脑部功能。木耳含有多种维生素、矿物质，以及膳食纤维、磷、铁等营养物质，可以起到补脑、保肝、排毒等功效。
日常饮食中，患者需注意营养均衡，不可偏食。如果长期缺乏脑部营养，患者还可以遵医嘱服用复方苁蓉益智胶囊、安神补脑液等药物进行治疗。若出现其他不适，患者应及时前往医院就诊。
