Simone
两者差别其实很大，虽然有些用法类似但是词性是完全不同的。先说说estar吧，estar一般指的是一个状态，是会改变的，比如说estoy bien，estoy listo，而tengo除了tengo dolor和tengo bien， tengo hambre这种用法之外，加形容词的都是过去分词的形容词化，Tener+ participio
结果；持续；重复；积累……等含义。
Tengo pensado cambiar de piso.我常常想搬家
Te tengo dicho que no hagas ruido.我不断告诉你不要制造噪音。
Tengo escritas muchas cartas.我写了很多信。
个人感觉estar表示的是物理性质的意义，比如说esta frio表示这个物体是冷的。tener则表示的是主观感受，比如tiene frio表示他自己感觉冷，但不一定表示他身上是冷的。在这种语境下，你举的例子中estar+痛说不过去，tener+漂亮也没有意义，漂亮只能用estar或ser，这又是另一种区分。通常意义上，前者表状态后者表性质，比如es guapa表示这个人长得漂亮，esta guapa则表示这个人当下的装扮漂亮。
你知道verbo pronominal？danos 就是一种，至于为什么在后面吗，有些动词就是在后面比如ir-irse。后面那个las是CD跟动词写在一起是因为他只有一个pronomble后面没有在加sustantivo了。不知道我有没有说清楚，实在是中文不太好。。。
tengo frío 就是 siento frío. 我(感觉)冷。
está frío 是一种状态。可以是物 (está fría la comida: 饭冷了), 也可以是人 (el jugador está frío: 这个球员没进入状态，没热身)。
