现在生活水平好了,很多人饮食不节制,导致身体越来越胖,形成肥胖症,还有一些人是由于身体出现某些疾病,服药后身体浮肿,也会容易造成肥胖症,肥胖症对人的身体健康损害很大,容易出现青年高血压,糖尿病,以及各种心脏疾病,肥胖不但影响美观,还会影响到工作和生活,过度肥胖行动困难,工作受限,血液循环也会越来越差。
如果治疗肥胖症比较好呢?
1、 肥胖症要看原因治疗,不能随便乱治,服用药物必须要在医生的指导下进行,有的人是由于某些疾病,服药后引起肥胖,不用过于焦虑,停药后体重会渐渐回降,最好不要吃一些市面上兜售的减肥药,副作用非常大。
2、 患有肥胖症,饮食要注意,不能吃太多的肉类,肉类含有脂肪,容易导致身体肥胖,要限制脂肪,糖分,胆固醇的摄入,但是也不能过度节食,节食后肠胃不适应,容易引发身体疾病,而且还会容易反弹,正规饮食,吃饭八分饱就可以了。
3、 肥胖症最好能够进行一些体育锻炼,和多做运动,运动可以快速消耗脂肪,达到瘦身的目的,但是不要做过于剧烈的运动,肥胖患者心脏都不是很好,可以选择慢跑,游泳,打羽毛球,气排球等比较轻松的运动锻炼。
患有肥胖症,不要经常待在家里休息,或者总是玩电脑手机,多出去走动,多跟人交流,多吃一些清淡的食物比如青菜,水果,少吃甜食和油腻的食品。