哥本哈根减肥法13天后，一般可以通过合理饮食、营养均衡等方式进行调整。
要用糙米代替精粮，保持每顿米饭只吃小半碗，面包等主食，一到两周不要吃。要多吃高蛋白肉类，如牛排、鳕鱼、鸡肉等。注意不要吃甜食，尤其是甜到发腻的蛋糕。可以每天早上喝一杯黑咖啡，有利于排尿，也会增加饱腹感。
建议多运动。
哥本哈根减肥法13天后怎么吃
Simone
发布于 2024-09-11 18:45:05
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