Simone
说句悄悄话（头的练习）
1、训练目的
初步认知头部的运动方式，训练头部的灵活性
2、主要动作及要求
a、低头：下巴颏贴近脖子锁骨位置，脖子后部脊椎拉长，视线随头部同时向下。
b、仰头：下巴颏向上方抬起，脖子前部喉咙位置的肌肉随下巴颏向上方拉长，视线随头部同时向上。
c、点头：从仰头到低头的连贯动作，重拍向下，视线平视。
d、摇头：头部左右摇晃，动作中，下巴颏始终微微抬起。
3、节奏
准备位置：
3,7点双人相对，正步位，双手旁按手位
准备音乐：
⑴
— 8
保持准备位姿态
第一段：
⑴— 1—2
低头
3—4
回正
5—6
旁按手，半蹲，身体前倾，亲嘴巴
7—8
还原至准备位
⑵— 1—4
双人同时上右脚，左肩贴靠，四次点头
