Simone
先说科学依据：根据美国西北大学Feinberg医学院的最新研究显示，晨光有助于减肥，因此早起的人一般偏瘦，那么从生活习惯上讲，为何早起的人比较容易瘦呢？
一般晚起床的人是头一天晚上没有睡好，而晚睡的严重性除了肌肤老化外，还有健忘，暴躁，焦虑，疲惫等一系列问题。所以早起的标准前提是早睡，早睡能保持身体活力。
早起的空气清新，阳光充足，补充能量，让人一整天头脑清醒，肢体运动发达，同时在健康方面，早起的人一般会选择做做运动，有助于放松四肢。
早睡早起的好处，除了精神方面，对于人体的新陈代谢也有重要作用。肌肤更加有活力，同时，代谢旺盛排除体内毒素，可以使人变得更瘦。
而晚睡晚起，使得身体生物钟发生改变，体内循环不顺，会导致脂肪堆积，使人发胖。因此对比起来，早起的人就更加容易瘦。
早起的人愿意花时间为自己准备一份精致的早餐，膳食补充完整，不暴饮暴食，相对于晚起赶时间随便对付的人来说，吃一份精致早餐，更容易调节体内营养，使人变瘦。
