每天喝红豆汤减肥红豆汤减肥几天见效-梦天问

每天喝红豆汤减肥红豆汤减肥几天见效

对于水肿型肥胖有一定的效果。

红豆汤食用红豆加白糖制作的一种汤品，味道香甜，营养丰富，其中含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、微量元素等营养成分，饱腹感比较强，可以起到较好的清热解毒、利尿消肿等作用，红豆汤可以帮助排除体内多余的水分，塑造身体曲线，对于由于湿气发胖或水肿型肥胖者有一定的效果，但是对于其他的肥胖人群作用十分有限。

具体效果因人而异。

因为每个人的体质不同，喝红豆汤减肥后的反应时间及反应程度也各不相同，而且红豆汤仅对于水肿型肥胖有一定的效果，所以无法明确具体的见效时间，有的由于身体浮肿而虚胖的人群可能坚持喝半个月至一个月左右的红豆汤就可以有一定的效果，也有的人可能连续喝了好几个月也没有任何瘦身作用。

做法：

1、准备红豆适量清洗干净，然后置于清水中浸泡6-8小时左右。

2、将泡好的红豆放入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。

3、然后撇去浮沫，转中小火继续煮1小时左右，直至红豆软烂。

4、盛出，加入适量白糖调味即可。

5、也可以加入薏米、燕麦、陈皮同煮效果更佳。

有一定的好处。

红豆汤不仅口感香甜，而且其中还含有丰富的胡萝卜素、碳水化合物以及钾、磷、镁、钙等多种矿物成分，同时还具有清热解毒、利水消肿、益胃健脾等多种功效，经常喝红豆汤可以帮助缓解焦躁情绪，缓解疲劳，提高免疫力、美容养颜等，所以每天喝一碗红豆汤对健康是有一定的好处的。

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