你好，首先你要下定决心，这样才有利于戒除烟酒。其次，你要找一个适应的环境，少参加聚会，不要让周围的人影响了你的计划。当然了，你可以买一些零食，让你想吸烟或喝酒的时候，用零食代替。最好慢慢戒除，一天少吸一点，少喝一天，一下子断绝是很困难的，而且对身体也不太好。感谢对我的信任，希望可以帮到您，祝您健康！
如何戒除烟酒?
Simone
发布于 2024-09-05 02:58:52
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