Simone
不需要讨论“学生奶粉好还是纯牛奶好”的问题，因为两者均可以适当食用，都具有一定的营养价值。
学生奶粉是由牛奶除去水分后制成的粉末，有的品牌会添加钙剂或维生素等。喝牛奶的主要目的是补充优质蛋白和钙质。选择奶粉时，不必一定购买学生奶粉，纯牛奶也是可行的选择。
以某一品牌学生奶粉为例，每100克学生奶粉含有484大卡热量，碳水化合物50克，蛋白质20克，脂肪22.7克，钙1797毫克，铁1.4毫克。当学生奶粉冲泡成为牛奶时，其营养价值与纯牛奶相似。
每100毫升牛奶含有54大卡热量，碳水化合物3.4克，脂肪3.2克，蛋白质3克，钙104毫克。两者都富含蛋白质和钙。
根据膳食指南，建议学生每天饮用300至500毫升的牛奶，以帮助身体获得各种营养，并推荐同时搭配其他食物，以达到营养均衡。
