Simone
怀孕早期妊娠还不稳定，胎儿比较脆弱，建议应该多吃一些保胎的食物，多注意均衡饮食，多补充蛋白质维生素等。常见的保胎食物有菠菜，鱼肉，杨梅，樱桃，葡萄，柑橘，苹果等。
怀孕期间做好保胎工作，才能更好的避免早产以及流产等意外情况的发生，常见的早产流产原因有怀孕的年龄过小或者过大，平时流产次数过多，或者患有某些疾病，如流感，糖尿病，高血压，心脏病等，都容易导致早产。
女性怀孕的头三个月及最后三个月，是孕妇最易发生流产和早产的时期。一般建议有习惯性流产史，不孕不育史，以及高龄产妇等，这些孕妇需要进行保胎。
平时应该定期去医院进行产检，合理营养均衡饮食，怀孕期间应该根据自己的身体情况进行适当的运动，避免过度的劳累。
怀孕期间应该保持乐观的心态，多出去散步，多与家人沟通。
怀孕期间应该多注意补充足够的蛋白质维生素，应该多吃一些绿色的蔬菜，多吃豆类，海带，菠菜，鸡蛋，紫菜等含铁较多的食物，饮食要有规律，避免暴饮暴食，避免辛辣，寒凉刺激性食物。
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