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女人吃什么可以滋阴养颜?

女人吃什么可以滋阴养颜?

对女人有滋阴养颜作用的食物有很多:牛奶、菠菜、薏仁、桂圆等。薏仁可以健脾止泻,滋阴润肺,性属比较平和,补而不腻。菠菜能滋阴润燥,生血养血,对于贫血,便秘都是很好的。

牛奶含有的蛋白质比较高,而且含有钙质,脂肪,维生素等,可以很好的润肠通便,补虚健脾。桂圆也是可以起到很好的补血作用,对女人来说也是挺重要的。

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