Simone
攀岩
【概述】【攀岩运动的魅力】【攀岩的种类】【攀岩的基本要领】【攀登技术的分类】【攀岩运动的发展】【攀岩运动的历史简介】【攀岩的基本方法】【攀岩的装备】 【概述】【攀岩运动的魅力】【攀岩的种类】【攀岩的基本要领】【攀登技术的分类】【攀岩运动的发展】【攀岩运动的历史简介】【攀岩的基本方法】【攀岩的装备】 抱石
【简介】【抱石的益处】【抱石的运动特点】【抱石与攀岩的关系】【抱石运动和训练的注意事项】
攀岩运动起源于18世纪的欧洲，1970年成为一项独立的运动项目。徒手攀岩是指不依赖任何外在的辅助力量，只靠攀登者的自身力量完成攀登过程。徒手攀岩要求人们在各种高度及角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等惊险动作，集健身、娱乐、竞技于一身，是一项刺激而不失优美的极限运动，被全球的攀岩迷们称为“峭壁上的芭蕾”。虽然，近年来攀岩已渐渐成为了一种大众化的户外极限运动，越来越多的人从攀岩运动中体验到了独特的乐趣，但是徒手攀岩对人的体能、胆量、身体协调性和柔韧性的要求极高，对于那些没有经过系统的专业训练的初学者来说无疑是危险重重。
要有体力，和智慧！
