如果产后奶水不足，可以通过饮食来进行催奶，以下介绍几种可以民间促进乳汁分泌的食谱：花生米炖猪蹄或猪肚、鲜鲤鱼汤、冬瓜皮煮鲢鱼、黄花菜炖猪蹄、香菇炖老母鸡、木瓜炖鱼、豆腐红糖煲汤、清炖鲫鱼汤、小米粥、面条等，建议每天更换不同种类，少食多餐，尽量多喝汤。
当然乳汁的分泌还和情绪、休息等有关，建议保证充足的睡眠及舒畅的心情。
吃什么下奶快
Simone
发布于 2024-08-04 18:54:41
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