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如何有效戒烟?

如何有效戒烟?

患者的主观决心和毅力是戒烟成功的关键。

心脏事件的发生会使患者意识到吸烟的严重危害,因此心脏事件发生后是督促患者戒烟的合适时机。而家人和周围朋友、同事的监督与鼓励,对其成功戒烟后持之以恒的坚持,避免复吸也显得至关重要。

还应注意,远离吸烟环境,避免被动吸烟。

有相当一部分人因戒烟出现乏力厌食、烦躁、失眠等戒断症状,这成为很多人戒烟失败的原因。

出现这种情况,可以向医生寻求帮助,医生可以采取询问戒烟、劝告戒烟、评价戒烟、帮助戒烟、安排戒烟等策略帮助患者戒烟。还可用一些辅助戒烟的药物治疗,如安非他酮缓释片、尼古丁胶、尼古丁贴、尼古丁吸入剂、尼古丁喷鼻剂等有助于减轻戒烟后的不适症状。

不应超过25克;

女性不应超过15克。

不提倡高血压患者饮酒,如饮酒,则应少量:白酒、葡萄酒(或米酒)与啤酒的量分别少于50毫升、100毫升、300毫升。这个问题先讲到这,谢谢大家!

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