长夜漫漫,如果出现失眠是人们十分困扰的事情,会给人们第二天的正常生活患者工作带来了很大的困扰,为了能使大家更好的治疗失眠,下面为大家介绍治疗失眠的几个偏方。
1、草药法:党参、白术、当归、茯神、远志、龙眼肉、陈皮各10克,炙黄芪12克,炒枣仁15克,首乌藤30克,木香、炙甘草各6克。
制用法]水煎服。适应证]失眠心脾两虚证。
2、经验方:按摩穴位治失眠,按摩一组穴位:百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。
按摩次数以大眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。
按摩后立即选一种舒适的睡姿,10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。
3、上软下硬两个枕头睡眠好:枕头适于用两个,每对高度不超过8厘米,且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置,以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头,睡眠舒适,解除疲劳快
4、白酒泡灵芝可治失眠:原料白酒一斤,灵芝半两;灵芝用水洗净,放进白酒瓶内,盖封严;酒逐渐变成红颜色,一周就可饮用,每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量,多则喝5钱左右,如果平时不喝酒的可少喝。
5、摩擦涌泉穴治失眠:当你躺在被窝里难以入睡时,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做来问摩擦的动作,直到脚心发热,再换另一只脚。
这样交替进行,你的大脑注意力就集中在脚部,时间久了,人也累了,有了困意,就想入睡。如长期坚持,还能起到保健作用。
以上为大家推荐的便是几种治疗失眠比较好的偏方,希望这些方法对失眠患者有所帮助,只要大家能够坚持治疗,就能看到明显的效果了,最后祝大家能够早日摆脱失眠的困扰。