Simone
相信每个人都希望自己能够拥有一口健康的好牙，毕竟这牙齿的好坏不仅关乎到口腔健康，还有可能影响正常的食欲，所以为了避免出现这些状况，一定要好好的保护牙齿。那么这保护牙齿的方法是什么呢？
简单6步让你牙齿不受伤害！
保护牙齿的方法是什么？
简单6步让你牙齿不受伤害：
1、早晚刷牙
通常情况下保护牙齿的首要任务就是每天早晚刷牙，只是在刷牙的时候要注意选对适合的牙刷，还有就是使用正确的刷牙方式来刷牙，以免损伤牙龈。
2、饭后漱口
吃完饭或是零食之后要注意及时漱口，特别是本身牙缝就比较大的朋友更应该多加注意，以免食物残渣长时间残留在牙缝内，进而引发牙周问题。
3、少吃需要用力咀嚼的食物
经常吃一些坚果、牛肉、鸡肉或是豌豆之类的需要用力咀嚼的食物，那就有可能损伤牙齿，特别是牙齿本身就不太坚固的朋友，那就很有可能出现牙齿松动或是脱落的问题，所以要注意尽量少吃这类容易磨损牙齿的食物。
4、少吃过甜的食物
过甜的食物不仅会危害身体健康，还有可能危害牙齿健康，进而出现高血糖、过度肥胖或是龋齿方面的问题，这样在饮食上就要切记不要吃高糖分过甜的食物。
5、补钙
身体缺钙不仅有可能表现在四肢的骨关节上，还有可能表现在牙齿上，所以为了牙齿的健康每个年龄阶段的朋友都要注意及时补充钙元素，多吃乳制品、豆制品或是多吃瘦肉、鱼肉之类的，都可以达到补钙的效果。
6、发现牙齿问题及时解决
想要保护牙齿那就要注意及时发现牙齿问题及时就医诊治，特别是一些常见的牙结石、牙龈红肿、牙龈出血等方面的状况，一定要及时处理。
保护牙齿的6步大致来说是早晚刷牙、饭后漱口、少吃需要用力咀嚼或是过甜的食物、多补充身体所需的钙元素以及发现牙齿问题及时解决，只是要注意要每天坚持按照这6步来进行操作，这样才能够有效的避免牙齿出现损伤或是脱落的问题，进而更好的保护牙齿健康。
