Simone
便秘是如今很多人日常生活的影响生活品质的重特大要素之
一，便秘不但能够造成轻微毒血症，可以造成食欲不佳、精神不振、头晕四肢无力，长期性百年老米会造成营养不良，那麼碰到便秘我们可以用下列几类方式来处理：
1、坚果：在坚果之中带有很多的Vitamin B 和Vitamin E ，蛋白、a亚麻酸、脂肪酸，她们能够提升消化道中肠道益生菌种的成分，相互配合膳食纤维素能够刺激性肠道蠕动，具有润肠通便，润肠通便的功效。
2、纯蜂蜜：纯蜂蜜之中带有丰富多彩的矿物、水果酵素类化合物，水果酵素能够协助身体消化并加速基础代谢，从古至今，纯蜂蜜就具备除闹心、解虚火、美容护肤的作用，可以通便秘。
3、橘子：橘子之中带有丰富多彩的甲基纤维素及其多种多样营养元素，能够合理推动肠胃肠蠕动，可以合理软化血管、减少血压的作用。
4、萝卜：萝卜能够协助胃肠消化吸收，具备健脾胃润肠的功效，值得一提的是，萝卜还具备有利排尿功效，针对这些暴食暴饮、消化不良的病人常有优良的功效，因此多吃萝卜对人体也罢。
5、水：生活起居中最好是的纯天然灵丹妙药，能够补充水份，协助身体有利排尿、身体排毒、代谢废弃物的功效。
6、蔬菜水果：蔬菜水果之中带有许多 膳食纤维素，能够扩大排泄物的容积，推动胃肠功能，缓解便秘的症状乃至润肠通便。
便秘一般选用治疗方法：
1、用药治疗：
血压 有机溶剂性泻剂
血液 酸盐泻剂
补充 透水性泻剂
负重 促驱动力剂
2、认知疗法：让病人意识到便秘的比较严重水平，清除病人的焦虑不安心态，必要时给与抗抑郁、抗焦虑的医治。
便秘病发症：
1、肠胃癌症
2、脑卒中
3、夫妻生活功能问题
4、肝性脑病
5、心绞痛
6、心肌梗死
