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出现幻觉怎么办呢

出现幻觉怎么办呢

出现幻觉,就应及时找医生进行心理咨询或治疗,当幻觉出现时,主动转移留意力,丰厚日常生活,这种幻觉是会消失的。多向家人或朋友表达自己焦虑、恐惧不安或其他的不温馨的各种觉得。

得到安慰、同情,了解有些想法是不必要的,是不符合现实的,没有必要慌张、害怕。

幻觉有时在安静环境和入睡前出现,因而要注意提供较好的睡眠环境,如室内温度、光线,防止噪音干扰等,从而缩短其入唾过程,避免幻觉的出现。

放松心情,然后多活动,保证足够的睡眠,一般没什么问题的。最重要的是要放松心情。

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