Simone
做梦多可能是好事，也可能是坏事。
正常情况下，人体在睡觉时会分泌大量的脑细胞，大脑中的部分细胞会逐渐衰弱，而少部分的细胞会处于兴奋状态，此时可能会出现交感神经异常兴奋的情况，从而导致做梦多。这种情况属于正常的生理现象，而且不伴随其他不适症状，通常在休息后就会恢复正常。
但是，如果在睡觉前精神过度紧张或者是做一些比较剧烈的运动，就可能会导致交感神经异常兴奋，从而促进大脑的神经兴奋，此时可能会出现多梦的情况，同时还会伴随失眠、做噩梦、睡眠质量下降等症状，这种情况下的做梦多通常不是好事。
在平时生活中，要保持健康的生活方式，多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情。但是在睡觉前要避免做剧烈的运动，同时也要避免喝咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以免导致交感神经异常兴奋，影响正常的睡眠质量。
