Simone
例假指的是月经，可以通过调整饮食、服用药物、注射药物等方式进行推迟月经。
1、调整饮食
如果想要推迟月经，可以调整饮食习惯，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，可以多吃富含维生素C的食物，比如橙子、柚子、西红柿等，也可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，在一定程度上能够促进月经来潮。
2、服用药物
如果患者月经推迟的时间比较长，患者可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够达到治疗的目的。
3、注射药物
如果患者通过上述方式无法得到改善，也可以及时到正规医院的妇科进行就诊，并积极配合医生通过肌肉注射黄体酮注射液的方式进行治疗，从而达到治疗的目的。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行改善。
日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，还要保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。
