Simone
把书夹在两个腋下，然后往前抬起双手一直抬到举平为止，以这样的姿势坚持到手臂发酸；只要书不掉落就可以一直坚持。每日多次练习，一定见效果， 每天坚持临睡前做俯卧撑，俯卧撑会特别锻炼手臂肌肉的弹性，经常做可以使手臂瘦下来，还能起到丰胸的效果。
日常生活中可以通过水果减肥，如木瓜和酸奶，酸奶含有乳酸菌，经常喝能瘦小腹，而木瓜酸奶一起吃，有丰胸的作用。可以去健身房练习做吊环运动，这种运动可以改善手臂血液循环，在瘦身的同时，还能起到丰胸的效果。还可以使用育茹轩韵妃精华液的，这是纯植物的，效果也是非常不错的。
可以使用来缓解建部不适。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。平时干活的话要注意劳逸结合。长时间一直疼痛的话，也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗。
可以 月经来潮的时候服用含有前列腺素合成酶抑制剂的药物，如消炎痛或乙酰水杨酸，以缓解症状。 还可用热水袋热敷，还可喝些生姜红糖水、玫瑰花茶等暂时缓解。
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您好，物理疗法对盆腔炎是有作用的，可促进炎症吸收。建议你物理疗法加吃药综合应用，效果会更好。需要治疗多长时间，可根据你的病症恢复快慢考虑。
你好这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好，
平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立
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你好，你的情况建议你可以买个周林频谱仪器以直接照射方式作用于人体，产生有益的生理、生化反应，达到保健治疗效果。
骨折保守治疗主要是卧床静养，腰椎下垫沙垫治疗，用周林频谱仪对于改善肌肉痉挛疼痛有一定作用，可以试试。
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病情分析：你好，这种情况一般考虑周林频谱仪作用不大
指导意见：一般局部硫酸镁湿热敷就行，祝早日康复
你好，周林可能不是很好用，建议局部温盐水坐浴吧，或局部热敷，仪器由于部位的问题可能比较难用
回答：你好，这种情况一般考虑如果病情需要可以手术治疗的，手术以后也有复发的可能的
你好，这种情况一般考虑这两种东西都不能根治的，建议去医院骨外科检查正规治疗
你好，根据描述的情况分析属于长期的劳累导致，及时的保养休息为主继续观察。
可以使用的，痛经时可以用热水袋来热敷，同时再服用田七痛经胶囊效果不错。
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建议注意休息，局部热敷按摩理疗，应用消痛贴膏，芬必得等，可以应用频谱仪
追问：你好！医生，那腰间盘做外科手术可行吗？术后可以根治吗？谢谢！
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月经期可以用周林频谱仪
