Simone
轻功主要靠腿脚功夫，而整体力量也很重要。其整体力量，腹肌力量较重要，有一种练法，倒挂，然后起身，恰似仰卧起坐，只是难度更大。轻功的攀爬主要用抓力，而攀爬更注重整理力量。
轻功练法有跑板功、负重跑、蜈蚣跳、走平衡木、走绳、走砖、走桩、跳坑、跑沙坑、爬墙...练法很多。轻功，稳才能轻，也就是有力才能敏捷。轻功和其它功夫一样，先练好基本功更好，如马步，练久了下盘坚实有力，负重奔跑就更轻松，走平衡木或走绳稳定性也更好。这便是“功力”的解释。
轻功应当注重整体力量的训练，而要真正练出轻功就应当专练某一样或某几样轻功练习的内容，专练才能大幅度增长某部分的功力。如专练跑功，负重跑，跑的速度由慢到快，负重由轻到重，循序渐进，只练这个花个几年时间也能负重几十斤狂奔。花的时间多，负重几十斤狂奔，面色不变，不喘气，这就是要花时间多的原因，也是功力增长的理由。
跑板功，用两米左右的较厚的木板斜搭在地面与墙之间，用脚尖两步跑到头，再跳下去，再重复跑。练习时间渐长，逐渐增加倾斜度，直至木板贴墙，练习时也可负重，逐渐增重。
跑沙坑是在沙子上放宣纸，跑得轻，有一个说法是步伐要小，步伐小才容易成功，并且用要脚尖，练习时间渐长，渐渐减少宣纸数量，直至奔跑时纸不破，最后拿走纸，在沙子上留的坑很小乃至没有坑，颇似踏雪无痕是吧？步伐紧凑为的是使着力小，往下踩的力小留下的坑也就小。不过终究是看功力。跑板功是长步蹑脚，跑沙坑是短步蹑脚，有互补作用。练好这两个，使得在步伐长时也能对地着力轻，随着功力的加深，水上漂只是迟早的事。
真正的轻功应当练得全面，就像轻功不止有跑的内容，还有跳的内容一样，轻功是一种逃脱术，古来如此。在练轻功的初始阶段，应当采用各种方法，锻炼身体的整体力量，专练是为了让自己的轻功变得出色。具体方法，真正了解轻功的人是可以想得到的，不谈及内功，那些方法都是容易想到的，你想要做什么，再匹配训练方法就行了。
