Simone
怀孕对我们每一个家庭来说都是非常关键的，不管是谁都希望生出一个健康可爱的小宝贝来，所以很多朋友在开始想怀孕的时候就积极进行准备，不希望出现什么问题，其实在排卵期，女性的受孕能力是很强的，因此人们常常把握这段时间来受孕。
但是如果排卵不好或者是无排卵，我们就需要通过一些方法来达到正常排卵。
那么我们在备孕期间吃什么食物比较好呢？
1、 首先一个就是可以吃谷类食物，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。
除了谷类食物之外，还有像豆类和茴香以及葵花子等都是非常不错的。
2、 再有就是可以吃豆类食物，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆和黑豆豆浆以及黑豆汤等，以便于刺激雌激素的分泌。
3、 还有就是可以吃水鱼汤，我们在备孕期间为了促进卵泡的发育是关键。因此在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。
经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。
最后我们要说的是备孕期间，我们不光光是要注意饮食，平时的体育锻炼也是不能缺少的，只有这样才能更顺利的生出一个健康的宝宝。
