Simone
上火的时候身体的抵抗力会降低，身体内毒素积聚过多也会导致上火，还有一些人是热性体质，也容易上火，所以说人上火的情况会经常发生，那该怎么办，在日常生活中多吃水果，能起到降火的效果。
一、柿子：适合劳累的体力工人和司机。柿子中含有很多铁元素，能促进血红蛋白的生成，大部分时候机体会感觉疲劳。柿子也可以帮助经常吸入尾气的司机排出体内的毒素。
二、香蕉：适合从事服务业的人士。香蕉可以减轻紧张情绪，提高工作效率，减少疲劳。食用大量的香蕉，可以使服务业从业人员保持愉快的心情。
三、芒果：适合白领女性。芒果富含胡萝卜素和独特的酶，能使皮肤富有弹性，延缓皱纹的产生，最适合年轻、爱美的女性。
四、苹果：含有纤维果胶，这些果胶进入身体后能促进身体的消化和排毒，不会轻易导致上火，因此苹果还经常用于治疗因上火引起的溃疡，比如把苹果切成一小块，敷在溃疡处，这样就能愈合好几次。
五、山楂：性味酸、甘、微温，营养极为丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就高达89毫克，居水果之首；特别是它的钙含量，每100克果肉含85毫克，非常适合小儿、孕妇对钙质的需要，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
六、柠檬：富含维生素，每天喝一点柠檬泡水，清热，还能杀菌，既能补水又能降火，所以我们也可以直接用，不用怕算的话。
七、葡萄：性味甘，酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能滋养强壮、补血、强心、利尿，但是脾胃虚弱的人不能多食，吃得多会导致腹泻。
八、梨子：上火的时候，可以多吃一些梨子，梨子具有清热解毒的作用。因此，吃梨能降低体内火气。
九、柚子：性味酸，无毒，无毒，用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘、化痰多气喘、健胃消食、消肿止痛等。适口的柚子酸甜酸，以富含维生素C而闻名，因此对心脏血管疾病和肥胖病人更为有利。柚子中含有有机酸，能消除人体疲劳。
上述九种水果外，还有一些可以降火的水果，如西瓜，水分丰富，可以泻火除烦，如果上火，可以适量吃，但也有部分人不能多吃，比如水肿患者，不过适量吃点对身体有益。
