榴莲的热量较高。榴莲中含有丰富的蛋白质和脂类物质，而且糖分也较高，其中含有人体所需要的氨基酸和微量元素，要注意适当的摄入。
最好不要在晚上使用榴莲，胃肠难以消化吸收很容易引起上火症状，而且会加重胃肠负担，影响睡眠质量。
平时多注意饮食搭配，选择膳食纤维含量高的食物，每天要进行适当的运动，提高机体抵抗力。
榴莲的热量高吗
Simone
发布于 2024-06-26 11:14:32
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