盐加碘好还是不加碘好

通常情况下，加碘盐与不加碘盐的具体选择需根据个人情况进行判断，且建议在专业人员的指导下进行选择。

1、加碘盐加碘盐中含有微量的碘，碘是合成甲状腺激素重要的原料，对于存在甲状腺功能亢进症等疾病的患者来说，若食用含碘较多的食物，可能会加重病情，因此对于此类人群来说，选择加碘盐会更好。

需要注意的是，如果食用的是加碘盐，需要避免食用海带、紫菜等含碘较多的食物。

2、不加碘盐对于正常人群来说，若不存在甲状腺功能亢进症等疾病，通常选择正常的加碘盐即可，并不会对身体造成危害。

但需注意，如果食用含碘较多的食物，可能会出现甲状腺功能减退的情况，若长期大量食用含碘较多的食物，可能会导致体内甲状腺激素合成不足，进而可能会出现乏力、情绪低落、水肿等不适症状。

因此，在食用含碘盐时，需注意适量。

在日常生活中，加碘盐中的含碘量较高，对于存在甲状腺功能亢进症等疾病的患者来说，若长期大量食用含碘较多的食物，可能会加重病情，因此这类人群应尽量选择不加碘的盐。

在日常生活中，如果患者需要补碘，除了食用盐以外，还可适当吃一些海带、紫菜等含碘较多的食物。

此外，若机体缺碘较为严重，也可遵医嘱选择合适的补碘药物进行补充，如碘化钾片等。