鸡胸肉的热量并不高，鸡胸肉属于低热量、低脂肪的食物，而且富含蛋白质，适当摄入对身体健康有益，减肥的人群一般建议吃清蒸鸡胸肉或水煮鸡胸肉，不要放入过多的调料，每100克的鸡胸肉中所含的热量大概在120-130千卡左右，因此很适合减肥人群食用。
平时要注意饮食的合理搭配，均衡营养，避免过度节食或偏食、挑食，同时配合体育锻炼，如跑步、游泳、骑行、打羽毛球等等，从而达到减肥的目的。
鸡胸肉热量高吗？
Simone
发布于 2024-06-17 17:23:46
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