Simone
治疗恐惧症的系统脱敏疗法并没有10种，该方法主要是在放松的条件下让患者进行逐步脱敏训练，需要反复地进行，是比较常见的一种心理治疗方法，常见的主要包括自动化脱敏、接触脱敏法、实际场所脱敏、情绪性表象法等。
1、自动化脱敏：主要是有一些恐惧症的患者，可能对于某些情境产生的声音比较焦虑，医生可以将这些声音录成录音，然后让患者听，一般这种方法比较独立，可以让患者自己在家听，不需要浪费太多的时间。
2、接触脱敏法：这种办法主要针对于一些对某种物体会产生恐惧情况的患者，比如说带毛的动物或者是蛇和蜘蛛等，可以按照焦虑的不同层次来进行接触脱敏治疗，比如说先通过接触一些虚假的代表性物品，然后让患者逐渐接触，可能会使患者循序渐进地敢于接触这些动物，没有紧张感。
3、实际场所脱敏：主要是通过治疗者陪伴患者，然后使患者直接面对感到恐惧的情景，直接抵达最害怕的情景，可以在短时间内冲击治疗，比如说有一些有社交恐惧症的患者，可以直接到人多的地方去进行活动，一般这种快速脱敏治疗也需要医生的陪伴，并且需密切观察患者反应，判断是否需要终止。
4、情绪性表象法：主要是通过形象化的一种描述，使得患者产生兴奋或者某些情绪的表达，能够有效地对抗产生恐惧的心理，从而消除恐惧焦虑心理，适用于儿童患者。
系统脱敏疗法建议最好是在专业医生的指导下进行，循序渐进，如果升到较重一级，出现较明显的不适反应，也可以及时与主治医师沟通，更换到上一级治疗方法。
