黄桃的功效与作用

黄桃通常具有润肠通便、生津止渴、补充营养、美容养颜、滋阴补肾等功效与作用，平时可以适当吃一些黄桃，对人体健康有一定的作用，但是要注意控制摄入量，不可以暴饮暴食。

1、润肠通便：黄桃中含有大量的膳食纤维，而且口味酸甜，适当吃一些黄桃，能够促进津液分泌，能够起到促进消化的作用，可以改善患者的食欲不振情况，还能够促进肠道蠕动，对于改善大便干结以及排便困难有一定的帮助，能够起到润肠通便的功效。

2、生津止渴：因为黄桃中富含一定量的水分，适当地吃一些黄桃能够起到生津止渴的功效，可以补充机体所需要的部分水分，对缓解口干舌燥、口渴有一定的帮助。

3、补充营养：黄桃中的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、铁、膳食纤维、果胶等多种营养物质，适当吃一些黄桃，能够补充机体所需要的营养，还可以辅助增强身体素质，调节血糖、血脂，对人体健康有一定的好处。

4、美容养颜：在黄桃中富含维生素C、番茄黄素、胡萝卜素等抗氧化剂，有助于清除自由基，可以在一定程度上帮助缓解皮肤色素沉着，所以可以起到辅助美容养颜的作用。

5、滋阴补肾：黄桃能够补虚损、益精气、补肾，食用黄桃后有助于滋阴补肾，尤其是体质虚弱、气血亏损的人群，可以适当食用。

6、其他功效与作用：由于黄桃中含有胡萝卜素、维生素A等，在食用黄桃后，还能起到一定的滋润眼睛、明目的作用。

黄桃是生活中常见的一种水果，如果存在营养不良等情况，可以到营养科就诊，进行微量元素测定、血常规检查等，明确身体缺乏营养的状况，再明确是否可以适当进食黄桃。