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抱头式仰卧起坐(关于抱头式仰卧起坐的简介)

抱头式仰卧起坐(关于抱头式仰卧起坐的简介)

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1、仰卧起坐(sit-up),是一种锻炼身体的方式。

2、现在的一些观点表明仰卧起坐的训练效果不大,而且有可能损伤脊柱,因此很多训练计划都改为使用卷腹取代仰卧起坐以锻炼腹肌。

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