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有防病效益的儿童保健产品

有防病效益的儿童保健产品

在孩子生长发育阶段,充分了解孩子的体质,科学饮食,补充营养,可帮助孩子提高自身抗病能力,少患病,健康成长。

对于那些有挑食偏食习惯的孩子,一般来说,免疫力会较低下,可适当服用一些保健产品来起到防病效果的。那么有防病效益的儿童保健产品都有哪些呢?

1、富含维生素C的食物。

VC能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员抗体合成的必需物质,故VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

国外有人试用VC每日3克口服预防感冒,亦证明给孩子适当多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

2、富含维生素A食物。儿科学家提出,冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

印度尼西亚的研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是:在感冒等呼吸感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富VA的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。

美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外,VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等、必要时可口服VA制剂,婴儿每日1,5005000单位。

3、富含铁质的食物。研究发现,体内缺乏铁质,可引起T淋巴细胞生成受损,表现为数量和质量下健康,吞噬细胞功能削弱,天然杀伤细胞数量减少等免疫功能降低的变化。而富含铁质的食物可使上述不利于机体抗病能力的变化得到纠正,恢复正常,达到对抗感冒病毒的目的。此类食品有动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

但不宜盲目偏食过多,特别是铁强化食品,一是避免破坏微量元素间的平衡,降低锌、铜等的吸收率,二是过多的铁贮于体内,可能产生有助于细菌生长和增殖的弊端。

4、富含锌的食物。研究表明,锌元素是不少病毒的"克星"。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效,天津医学院的专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。

在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,其机理是:⑴锌元素能直接抑制病毒增殖;⑵锌增强机体细胞免疫功能,特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。

此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。

温馨提示:对于保健食品,尤其是儿童保健食品,一般可依照产品指示的用量减量。多吃不好,少吃一两次则没问题。

如一个4岁儿童每天的钙建议摄取量是600毫克,那么补充200毫克、400毫克从效用上看,不会有很显著的差别,因为日常饮食中也含钙质。

【参考文献:《儿童保健门诊实用指南》《学前儿童卫生与保健》】

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