Simone
长期听手机入睡对身体的危害，取决于听手机的音量和时间，如果长期听刺激性，且使身体兴奋的声音，可能会影响身体的睡眠质量和听力功能。
入睡听刺激性声音容易造成脑神经兴奋，使睡眠变浅。长时间如此，身体休息不足，可能导致大脑神经功能紊乱，出现头晕、脑胀、高血压等情况。
而且，长时间处于此类兴奋性声音中，可能对正常的听力功能造成损伤，出现听力下降、耳鸣的情况。
另外，手机会产生电磁波，当手机距离身体过近，并听手机入睡时，对电磁波敏感的人群，会受电磁波影响出现浅眠、呼吸加快的情况。
对于需要听手机入睡的人群，建议听比较舒缓、轻柔的音乐助眠，并远离脑部进行定时，积极降低手机对身体的危害。
除此之外，也可以营造易入睡的黑暗环境，或者在睡前进行游泳、泡脚等方式，进行助眠。
