Simone
如果机体没有其他不良状态，可以喝浓茶、奶茶或咖啡，也可以喝糖水、中药代茶饮等饮料，提神抗疲劳的效果比较好，但是其具体的效果因人而异。
1、浓茶：里面含有茶多酚、茶碱等物质，能够增强中枢神经兴奋性，使大脑皮层处于兴奋状态，具有提神醒脑、抗疲劳的作用；
2、奶茶或咖啡：含有比较多的咖啡因，咖啡因本身就具有一定兴奋大脑的作用，能够刺激到大脑皮层，从而起到提神、抗疲劳的作用。
一般情况下，在白天可适当喝咖啡或者奶茶，起到提神、抗疲劳的作用，不建议晚上喝容易造成失眠；
3、糖水：如果没有吃早餐或者是早餐吃得比较少，摄入的碳水化合物过少而引起低血糖，低血糖时，因为体内能量不足大，大脑兴奋性被抑制就可能引起疲劳、无精神的表现，此时可以喝糖水补充能量，在一定程度上也能够起到抗疲劳、提神的作用；
4、中药代茶饮：有些人是由于睡眠不足、睡眠障碍，或者由于心功能不全、肝肾功能不全等原因造成的疲劳、无精神，这种情况可以在医生的指导下应用中药，如人参、红参或者冬虫夏草等补气的药物代茶饮，也可以起到提神、抗疲劳的作用。
