Simone
肝脏是人体的重要排毒器官，大家应该要关注肝脏的健康，很多人都知道平时多喝水可以起到保护肝脏的作用，而且可以促进肝脏内毒素的排出。那么，还有什么方式可以起到养肝的作用呢？
1.多喝水
人多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2.中医药
中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。
3.调心情
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。因此，保持心情开朗可护肝。
4.饮食好
要想养肝，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。
饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。
5.多运动
加强锻炼，提高自身免疫力。
中医专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。
已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
6.少喝酒
少喝酒自然少伤害肝脏，如果必须要饮酒，那就是尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。
肝脏的健康是人体的重中之重，承担着人体新陈代谢和排毒解毒功能的中心所在，为帮助更多的肝病患者发现病情，进行肝病治疗，避免肝病及肝病病毒在患者的体内造成更大的损伤。
作为西南地区重要的肝病诊疗基地—四川华西肝病研究所特地开展了特价82.2元的8项肝病检查优惠活动，缓解肝病患者的治疗经济压力，更加积极的完成对自身肝病的治疗，帮助肝病患者走出病痛的折磨。若是对于病情有所疑问，可以拨打四川华西肝病研究所门诊电话：进行咨询问诊。
