高血压是当代社会常见的慢性病之一，合理的饮食风气对适度血压至关不毛。以下是一些有助于降血压的食物推选梦天问-生活百科知识，匡助您通过健康饮食守护血压踏实。 最初，富含钾的食物有助于平衡体内的钠含量，从而缩小血压。香蕉、橙子、菠菜和土豆王人是素雅的承袭。其次，膳食纤维丰富的食物，如燕麦、全谷物和豆类，有助于改善心血管健康，缩小血压风险。 此外，富含镁和钙的食物也对血压适度成心。坚果、深绿色蔬菜和低脂乳成品不错提供这些矿物资。同期，适量摄入富含Omega-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼和沙丁鱼，有助于减

血压146/98 mmHg属于高血压的规模佛山股票配资平台-配资炒股首选网站-配资炒股网站必选，凭证天下卫生组织的圭表，普通血压应低于120/80 mmHg，而高血压分为一级（140-159/90-99 mmHg）和二级（≥160/100 mmHg）。因此，146/98属于一级高血压。 关于是否需要服药，弗成一概而论。领先，应阐发测量效用是否准确。提出在不同时辰、不同情景下屡次测量，摒除“白大衣高血压”（即在病院测量时因弥留导致的暂时性升高）。要是屡次测量均高于140/90 mmHg，才洽商为